こんにちは。しいままです。
私、最近明日葉（あしたば）の青汁を飲み始めました。
だって、お腹周りと太ももがすごく太ってしまったんです。
実は、中学生になった長女が学校に慣れるまで何かあったらフォローできるように４月の１ヶ月間、パートのヘルパーの仕事をお休みさせてもらったんです。
そうしたら、その１ヶ月の間に体重が５キロも増えてしまって・・・。
いや～、いくらなんでも５キロはまずいでしょ？
「自分の体重が重すぎて足が体を支えきれないんじゃないかと心配になるよ」、っていう話をママ友にするとだいたい笑われるんです。
だけど笑い事ではないんですよね、実際のところは。
見た目の醜さもさることながら、体の不調が気になります。
それに、今のままでは夏に子供たちとプールに行くこともできそうにありません！
かなり危機感を感じています。
なので、息子が飲んで結構気に入っている明日葉の青汁を私も飲んでみることにしました。
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なぜ明日葉（あしたば）の青汁か？
アシタバ（明日葉、Angelica keiskei）はセリ科シシウド属の植物。日本原産で、房総半島から紀伊半島と伊豆諸島の太平洋岸に自生する。伊豆諸島・伊豆半島・三浦半島および房総半島の個体は、古くから自生している個体であるが、紀伊半島の個体は近年紀伊大島に移植された株である。 出典：ウィキペディア
実は私たち一家は、旦那さんの転勤で伊豆大島に４年間住んでいました。
伊豆大島では明日葉（あしたば）を色々な食べ方で食べます。
天ぷら・かき揚げ・お吸い物・おひたし・チャーハンの具等など。
スーパーでも当然売っていますが、山に摘みに行くこともありました。
そんな身近な野菜で、その栄養も知っていたんです。
だから、息子の便秘に“青汁”が良いと教えてもらって、何の青汁にしようか、となった時、迷わず“あしたば”の青汁に飛びつきました。
息子の便秘は、うずくまってしまう程の痛みに度々襲われて、校外学習のバスの出発時刻を送らせてしまったこともあったくらいひどいものだったのですが、青汁を飲み始めてしばらくしてからは徐々に回数も減ってきました。
苦しそうにしている子供の姿を見るのはとても辛かったので、私はホッとしましたが、息子本人は私以上に嬉しかったと思います。
息子の便秘に効果があったのは、おそらく明日葉に含まれる「食物繊維」です。
下の表のように、明日葉に含まれる食物繊維は他の野菜と比べても非常に多いです。
出典：（有）大島明日葉研究所
でも私は便秘症ではないので、「食物繊維」より他の成分が気になります。
私が期待している成分は、
・カルコン
・カリウム
という２つの成分なんです。
何とこれら２つは、女性の下半身太りをスッキリさせてくれるというのです！
季刊誌で知った明日葉のすっきり成分とは？
息子が愛飲している青汁は、有限会社マイケアという会社の「ふるさと青汁」というものです。
そして定期購入していると季刊誌が送られて来るんですが、
「あしたキレイ」というその季刊誌には、「ふるさと青汁」を飲んだ人の感想はもちろん、明日葉がどれだけ優れた野菜であるかが書かれています。
演歌歌手でタレントの城内早苗さんの特別インタビューも特集で掲載されていました。
普通は書かれていることをまるまる鵜呑みにするのはどうか？と思いますが、明日葉に関しては大島でしょっちゅう食べていただけに素直に受け入れられるから不思議です。
「あしたキレイ」によると、
女性がパンパンな足もとに悩む原因は、脂肪による肥満だと思われがちですが、実は大きな理由として体内の巡りが滞ることが挙げられます。巡りが滞ることで、体内の老廃物や余分な水分が溜まってしまいます。そして、その溜まってしまったものが、「むくみ」や「水太り」として表れるのです。
そして、そんな体内の老廃物や余分な水分を排出してくれるのが「カルコン」と「カリウム」です。
カルコンとは？
明日葉の茎や根を切ると、黄色い液体が溢れ出てきます。
これが明日葉特有のポリフェノール成分である「カルコン」なんです。
ポリフェノールは、抗酸化作用が高く、錆びない体を作るには良いと知られていますが、更にカルコンは体の巡りをスムーズにしてくれるというのです。
体の巡りをスムーズにして溜まった老廃物を洗い流してくれる「カルコン」ってすごくないですか？
大島の山で明日葉を摘んだ時、手についた黄色い汁は洗ってもなかなか落ちなかったんですが、こうしたすごい成分だと知ると何だか納得してしまいます（笑)。
カリウムの働きは？
先の表で見たように、明日葉の栄養価は他の野菜と比べても一目瞭然です。
中でも「カリウム」の含有量がすごいです！
また、青汁の原料としても有名なケールと比べてみても主要なビタミンやミネラルがバランスよくたくさん含まれている点も注目したいところです。
出典：マイケア
カリウムには、体内の余分な水分の排出を促す働きがあります。
明日葉に含まれるカリウムの含有量は、バナナの1.5倍、きゅうりの2.7倍ということですから、余分な水分によるむくみを解消して下半身をスッキリさせるために力を発揮してくれることでしょう。
私が1ヶ月の間に５キロも太ってしまった原因って、もちろん運動不足と食べ過ぎにあるはずですが、体の巡りの悪さも一因ではないかと考えています。
何とも言えない重たい体・・・・。
体の中に不要な物がどっさり残っている感じ・・・。
とは言っても、筋トレして基礎代謝を上げたり、ダイエットするのって大変ですよね？
今の私の生活環境ではきっと続かないと思います。
だから、少しの運動と食生活の改善は最低限やるとして、その他に明日葉の青汁を飲み続けてみようと思います。
あしたばの青汁って美味しいの？
青汁って「苦くてまずい！」っていうイメージが昔はありましたよね？
明日葉って、そのまま食べるには独特な苦味があるんです。
私はその苦味も好きで美味しいな、って思うけれど、苦手な人はやはりそのまま食べるのは難しいと思います。
その点、ふるさと青汁は抹茶みたいな味でとても飲みやすいんです。
息子は牛乳に溶いて飲んでいますが、私は水に溶いて飲んでいます。
冷たい水にもサッと溶けるから手軽に飲める点も気に入っています。
５００mlのペットボトルに作った青汁を入れて持ち歩くようにしていますが、水分補給と栄養補給、一石二鳥です。
青臭さがまったくなくさっぱりとした味なので、ぐいぐい飲めちゃいますよ。
やはり美味しくて飲みやすくないと続けることはできないのですからね。
まずは３ヶ月は飲み続けます！
青汁は薬じゃないのですぐに痩せられるとは思っていません。
息子の便秘も飲んですぐに良くなってきたわけではないですからね。
「ふるさと青汁」を飲み始めた人の多くが、だいたい２週間で小さな変化を実感するそうです。
そして３ヶ月が過ぎる頃、大きな変化が訪れるというのです。
『ふるさと青汁』を続けることで訪れる大きな変化は、新陳代謝のサイクルと関係していると言えるでしょう。新陳代謝とは体内の古い細胞が新しい細胞と交換され、生まれ変わる過程のこと。通常健康な状態であれば体全体のサイクルは３ヶ月で一周し、その間に細胞はすべて入れ替わります。
出典：あしたキレイ
明日葉に含まれるカルコン・カリウムの「巡りをスムーズにする力」と新陳代謝の「３ヶ月サイクル」で、下半身太りの解消に期待が持てます。
今ならまだ夏に間に合いそうですよね。
体重を減らすのはもちろんのこと、健康な体で楽しく暮らしている自分を思い描きながら青汁を飲み続けたいと思います。
まとめ
１ヶ月で５キロも太ってしまった私、明日葉の青汁「ふるさと青汁」を飲み始めました。
もともと、息子の便秘対策で定期購入したのですが、明日葉には食物繊維の他にもたくさんの有効成分が含まれています。
その中でも下半身太りを解消するために私が注目しているのが
・カルコン
・カリウム
２つの成分です。
下半身太りの原因は、脂肪だけでなく体内の巡りが滞ることで老廃物や余分な水分が溜まってしまうことにもあります。
あしたばに含まれる「カルコン」は体内の老廃物を排出し、「カリウム」は余分な水分を排出してくれます。
明日葉ってそのまま食べると独特の苦味があって好き嫌いがはっきり別れる野菜だと思うのですが、この「ふるさと青汁」は抹茶のような味がしてとても飲みやすいです。
私は水に溶いて飲みますが息子は牛乳に溶いて飲んでいます。
「青汁はまずい！」という悪いイメージなんかどこかへ行ってしまうくらい飲みやすくて美味しいです。
「ふるさと青汁」を飲み始めた人の多くが、だいたい２週間で小さな変化を実感するそうです。
そして３ヶ月が過ぎる頃、大きな変化が訪れるというのです。
人間の体の細胞は、３ヶ月ですべて新しく生まれ変わると言われています。
３ヶ月青汁を飲み続けて下半身をスッキリさせ、健康で楽しい夏、楽しい毎日を過ごしたいと思うのです。
