健康 一覧

健康寿命、日本は世界一。将来元気で長生きするために今何をしたらいいの?

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こんにちは。しいままです。 普段私は、高齢者が多く入院している病院で看護助手(介護ヘルパー)として働いているのですが、患者さんの中には...

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40代女性の理想の睡眠時間と質の良い睡眠とは?

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こんにちは。しいままです。 みなさん最近よく眠れていますか? 私は、いっくら寝ても寝足りない、なかなか疲れが取れなくてホント嫌に...

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